Ψαράκι στο χαρτί

Οποιοδήποτε ψάρι σε φιλέτο ή χωρίς πολλά κόκαλα μπορεί να χωρέσει μέσα σε ένα αλουμινόχαρτο, που θα το ψήσει ζουμερό και ελαφρύ σε μια γρήγορη και εύκολη συνταγή από αυτές που αγαπά το καλοκαίρι.

psaraki sto alouminoxarto

Υλικά

  • 6 φέτες ψάρι φρέσκο ή κατεψυγμένο (πέρκα, γαλέος, μπακαλιάρος)
  • 4 σκελίδες σκόρδο χοντροκομμένες
  • 1 κρεμμύδι μεγάλο κομμένο όπως στη χωριάτικη
  • 2 πιπεριές Φλωρίνης σε ροδέλες
  • 200γρ. μανιτάρια λευκά κομμένα στη μέση
  • 2 ντομάτες ώριμες ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες
  • 2 φύλλα δάφνης
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • 3-4 ροδέλες λεμόνι με τη φλούδα
  • 1 κουτ. γλυκού μουστάρδα
  • ¾ φλιτζανιού ελαιόλαδο
  • 2 σφηνάκια κρασί λευκό
  • λίγο θυμάρι φρέσκο ή ξερό
  • αλάτι, πιπέρι

Διαδικασία

Βήμα 1

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Σε ένα μπολάκι ανακατεύετε το ελαιόλαδο με τη μουστάρδα, το κρασί, το χυμό λεμονιού, το θυμάρι, αλάτι και πιπέρι

Βήμα 2

Στρώνετε ένα πυρίμαχο σκεύος με αλουμινόχαρτο χιαστί, έτσι ώστε να σας διευκολύνει στο τύλιγμα.

Βήμα 3

Απλώνετε τις φέτες του ψαριού, τα λαχανικά, τις φέτες λεμονιού, τα φύλλα δάφνης, αλατοπιπερώνετε και μοιράζετε ομοιόμορφα τη σως που ετοιμάσατε.

Βήμα 4

Σκεπάζετε με το αλουμινόχαρτο που περισσεύει, δημιουργώντας ένα ερμητικά κλειστό πακετάκι. Βάζετε το πυρίμαχο σκεύος στο φούρνο και ψήνετε για 30 με 35 λεπτά.

πηγή:Olivemagazine.gr

Απάντηση